こんにちは、Lです。 サプリメントは効く？効かない？の持論を書いてきます。 ただし、サプリの中のビタミンについてね。他は、語れるほどよく知らんのだ。 結局どっち？効くの？効かないの？ 私の結論：人に依る。気になる不調があ…

私のブドウ糖負荷試験の結果を報告！やっぱり、血糖値スパイク（血糖値の乱れ）が少しあった。体調不調の原因がぼやけていると、何から取り組めば良いかハッキリしなかったし、やって良かった！

健康意識が高まり、サプリメントも種類沢山な現代。でも、情報の洪水だし、効いてるかも分からない。私は血糖値の乱れ(スパイク)チェックが病気予防にベストと考えます。